夏ゴルフの事前準備

ゴルフについて


みなさん、こんにちは!ゴルフ100切り侍こと「ゆず」です!

今回は、夏ゴルフの準備について書きたいと思います。
夏のゴルフ中の暑さについてはみなさんも経験済みかと思います。
特に高齢者の方は、熱中症の危険性が高いです。
そのくらい夏ゴルフは日差しと温度がきついです。
そこで、熱中症対策として、事前に準備しておいた方がよい
グッズを紹介します。
・帽子(日焼け防止)
・サングラス(日焼け防止)
・長袖カットソー(日焼け防止)
・2Lペットボトルの水2本(水分補給)
・岩塩(塩分補給)
・バナナ(栄養補給)
この中でみなさん気になるのは、2Lペットボトルの水ではないでしょうか?
これは、前日夜に冷凍庫で冷やしておきます。
そうすると翌日の朝に凍った状態で出かけることができます。
これを前半、後半に1本ずつ溶けた状態で飲むことで、
体を冷やすことができます。
また、その時に同時に岩塩(海洋深層水やヒマラヤの塩)を、
舐めるとよいでしょう。
汗で流れたミネラルを補う必要があります。
喉を潤すと同時に塩分補給しましょう。
さらに、体がバテてしまう前に、手っ取り早く栄養補給として、
バナナを食べましょう。
これはラウンド中でも手軽に食べられて、
栄養もあるのでとても良い食べ物です。

このように、夏ゴルフは熱中症の危険と隣合わせであります。
なんの準備もせずに臨むと、とても危険ということを意識しましょう。
上記のように事前に準備して、安心してラウンドに臨むようにしましょう!
それでは、みなさん一緒に夏を頑張って乗り切りましょう!!